Тренинг по трансформации эмоций

В рамках нашего проекта Я Меняю Свой Мир, который реализуется при поддержке Фонда президентских грантов , состоялся очередной исцеляющий тренинг по арт-терапии.На этот раз женщины погрузились в тему, актуальную для каждого современного человека: «Снятие напряжения и работа с мышечными зажимами».Под чутким руководством психолога Марины Павловой участники учились распознавать сигналы своего тела и находить источники перенапряжения. Обсуждали, как предотвратить истощение и что делать, когда усилием воли расслабиться уже не получается.И здесь на помощь пришли творчество и движение!С помощью методов танцевальной терапии участницы позволили телу говорить и высвобождать накопившуюся усталость. А через боди-арт — визуализировали и трансформировали свои эмоции.Это был удивительный процесс, где каждый мог прислушаться к себе, обсудить ощущения и поделиться новыми открытиями, пришедшими во время занятия.Итог тренинга: единодушно ощущаемые легкость в теле, прилив энергии и отличное настроение!

Благодарим всех участников за смелость и искренность! Ждем вас на следующих встречах.