Тренинг арт-терапии прошел в нашем центре

В уютном пространстве проекта «Я меняю свой мир» в «Покрове» вновь собрались женщины, чтобы научиться лучше слышать себя и заботиться о своем внутреннем состоянии. Мероприятие, поддержанное Фондом президентских грантов позволило участницам погрузиться в теплую атмосферу телесной осознанности под руководством психолога Марины Павловой. Занятие началось с удивительного путешествия в мир природы. Под мягкий голос ведущей каждая участница представила себя маленьким семечком — хрупким, но полным жизни. Через плавные движения и глубокое погружение в ощущения женщины проживали природный цикл: от прорастания и тяги к солнцу до раскрытия в цветке и созревания колоса. Это упражнение помогло не только ощутить связь с природой, но и почувствовать внутреннюю силу и красоту собственного развития.В творческой части занятия участницы использовали карандаши и краски для арт-терапевтической диагностики. Рисуя человечка, женщины визуализировали напряжения в теле, а психолог помогла понять причины возникновения этих зажимов и предложила способы для их мягкого устранения. Каждая унесла с собой не только персональные рекомендации, но и ощущение бережной заботы о себе.К завершению встречи в помещении воцарилась особая атмосфера — участницы делились ощущением легкости, тепла и приятной расслабленности. Многие отмечали, что стало легче дышать, а внутри появилось спокойствие и уверенность.