Тренинг о эмоциях

Сегодня в центре поддержки семьи «Покров» вновь собрался теплый круг участниц проекта «Я меняю свой мир». Наш психолог Марина Павлова провела глубокий и мощный тренинг по арт-терапии на тему: «Крик без звука, или Гнев, который промолчал».Говорили о сильных эмоциях, которые словно живут своей жизнью и сами «берут слово». Когда рождается крик? Иногда его провоцируют боль, страх или гнев. А иногда — даже радость, удивление или просто желание быть услышанным.Но что делать, когда кричать очень хочется, а нельзя? Мешают социальные рамки, внутренние запреты или просто нет сил на внешнее проявление.Наши участницы начали с разминки: учились отпускать свой крик «за горизонт», слышать его эхо, чувствовать внутри. А затем пришло время главного — «крика без внешнего звука».С помощью черного цвета — мелков, угля, карандашей — каждая нарисовала тот самый крик, который когда-то так и не прозвучал и остался глубоко внутри. Это был крик гнева, обиды, отчаяния… И он наконец-то обрел форму на бумаге.После упражнения все отметили неожиданное облегчение. А когда тяжелое было отпущено, появилось пространство для чего-то светлого. И группа неожиданно для себя решила… петь!

Завершился день душевными разговорами за чашкой ароматного чая. Было много поддержки, понимания и тихой радости от того, что ты не один.Мы благодарим всех участниц за смелость и искренность! Ждем с нетерпением новых встреч в нашем проекте.Проект «Я меняю свой мир» реализуется при поддержке Фонд президентских грантов.